8 проблем, с которыми сталкивается подросток

16.06.2020
|

Трудности младшего и старшего подросткового возраста — это вовсе не выдумки плаксивых девочек и мальчиков, которых, как им кажется, не понимает совершенно никто. Дети действительно сталкиваются с целым ворохом проблем. И с этим ворохом им трудно справиться самостоятельно. Здесь психологические особенности, и особенности личности и поведения, и особенности подросткового возраста, и особенности развития. Все эти факторы в совокупности с индивидуальными жизненными обстоятельствами сильно влияют на физическое и психоэмоциональное состояние тинейджеров.

В этой статье мы расскажем про самые распространённые юношеские проблемы и дадим несколько рекомендаций родителям как помочь ребёнку пережить пубертатный период с наименьшими затратами душевных и физических сил.

1. Восприятие собственного тела

В переходном возрасте тело трансформируется, юноши или девушки видят новые формы и размеры, чувствуют себя не в своей коже и изо всех сил пытаются свыкнуться с новыми собой. В зеркале они видят не себя-ребёнка, а незнакомца — нескладного, с прыщами и растительностью в неожиданных местах.

Тут-то мы и сталкиваемся с расстройством пищевого поведения, включая анорексию, булимию, переедание. По данным Министерства здравоохранения США 95% людей с такими проблемами находятся в возрасте от 12 до 25 лет. И безусловно всё это влияет на здоровье, настроение, отношения с семьёй и сверстниками, на повседневную жизнь в целом.

Расстройству пищевого поведения чаще подвержены девушки, чем парни. Юношеская “прерогатива” — мышечная дисморфия, то есть доминирующие навязчивые мысли о росте и мускулатуре.

Но даже если неудовлетворенность собственным телом не приводит к крайностям и болезням, чувство, что моё тело не в порядке, влияет на формирование самооценки и может наложить негативный отпечаток на долго.

Как помочь:

  • Говорите о том, что изменение тела и физиологии — это нормально. Что у всех мальчиков ломается голос, а у девочек формируется грудь и начинается менструация. Что нарастает мышечная масса и это порой приводит к избыточному весу. Что начинаются активные гормональные изменения и усиливается запах тела.
  • Помогайте подростку адаптироваться к самому себе новому. Например, выберите вместе классную стрижку, чтобы подчеркнуть изюминки внешности; выделите бюджет на новый гардероб. Всё это поможет чувствовать себя более уверенно.
  • Приучайте к здоровому образу жизни: правильное и сбалансированное питание, физические нагрузки, активный отдых.
2. Неудовлетворённая потребность в общении и принадлежности

Человек — существо социальное, и естественное желание — найти своё место в обществе, быть принятым и желательно получить признание каких-то заслуг. В юношеские годы — это одна из важнейших задач и повод для беспокойства и неуверенности в себе.

Когда подросток получает сигнал, что он не вписывается в коллектив и не принадлежит конкретной группе, это может привести к чувству одиночества и депрессии. К тому же ребёнок может быть сбит с толку. Родители воспитывают в нём уважительное отношение к себе и другим, доброту, терпимость, честность и все самые-самые качества высокоморального человека. Но часто подростковое комьюнити считает тебя крутым, если ты дерзкий и чёткий чувак или чувиха.

Как помочь:

  • Рассказывайте о своём юношестве. Иногда это помогает.
  • Расширяйте кругозор: поездки за границу, хорошие книги, увлекательные хобби. Чем больше мы открыты миру, тем легче, проще и интереснее с нами общаться.
3. Нехватка времени

Огромная нагрузка в школе, репетиторы и другие очень важные внешкольные занятия. Социальную жизнь никто не отменял — хочется пообщаться с друзьями, развлечься, отдохнуть. Мама опять ругает за грязные носки под кроватью и бардак в комнате. Такое постоянное давление вызывает стресс. Потому что вопрос “где взять на всё это время?” остаётся без ответа.

Как помочь:

Помните, что подросток не обязан вести себя как взрослый. Принимать взвешенные решения, следовать чёткому таймингу, выполнять какие-то домашние обязанности — всё это хорошо, но тинейджеру нужно больше свободного времени. Чтобы подумать о будущем, помечтать, уделить время собственным интересам, полентяйничать в конце концов.

 

Подробно о важности свободного времени для ребёнка
мы рассказывали ранее.

 

4. Социальное и родительское давление

Часто родители возлагают на своих детей навязанные обществом ожидания, проецируют желания добиться успеха там, где у самих не вышло. Это могут быть хорошие оценки, прилежное поведение, ответственность за младшего брата или сестру, классные друзья и так далее. Не всем взрослым удаётся соблюдать баланс между собственным хочу и тем, что сейчас действительно нужно ребёнку. А тут ещё и одноклассникам и товарищам вне школы что-то нужно доказывать: через внешний вид, манеру общения, алкоголь или табак. Чтобы быть принятым в тусовку, подростку приходится соответствовать.

Получается, что он разрывается между семьёй, друзьями и подругами, школой, спортивными секциями. У всех свои правила и социальные нормы. А остановиться и задуматься о своих собственных потребностях (как тот же выбор профессии) часто нет ни сил, ни опыта.

Как помочь:

Понять две вещи. Первая: подросток — это отдельная личность со своими собственными желаниями, стремлениями, внутренним миром. Вторая: никакие общепринятые социальные нормы не могут влиять на психологическое здоровье вашего ребёнка. Он в праве сам выбирать цвет волос, носить рваные джинсы или классические брюки, стать кибернетиком или дизайнером дамских шляпок. А задача родителей — поддерживать его на пути взросления.

5. Проблемы с психологическим и физическим здоровьем

Душевное и физическое здоровье тесно взаимосвязаны. Когда болит тело — это отражается на поведении, мироощущении, и наоборот. Вы знали, что 50% психологических расстройств начинаются в возрасте 13-15 лет? Примерно 30% подростковых смертей — самоубийства на почве депрессии.

Или, скажем, пищевые расстройства. Из-за загруженности и коротких перерывов между занятиями, школьник перекусывает чипсами на лету, а вечером часто бывает жирный плотный ужин. Вот уже и лишний вес наметился, плохое самочувствие, заниженная самооценка и так далее. Бывает и наоборот — большие нагрузки и постоянный стресс вызывают потерю аппетита. Это тоже нехорошо, потому что чревато булимией или анорексией.

Добавьте сюда недостаток сна, который также сказывается на общем состоянии. В попытке успеть всё и везде подростки забывают о естественных потребностях организма. В нежном возрасте нужно спать примерно девять часов, но в среднем они спят по семь. Дисбаланс в режиме сна и бодрствования выливается в постоянную усталость, тревожность, беспокойство, рассеянность.

И не забываем про гормональные изменения, которые идут за ручку с возложенными на ребёнка обязанностями и удовлетворением ожиданий значимых взрослых. Всё это подвергает тинейджера огромной эмоциональной встряске. Отсюда перепады настроения, агрессия, депрессия.

Как помочь:

  • Приучайте сына или дочку к здоровому образу жизни, физической активности и спорту.
  • Помогите наладить здоровый сон — минимум 9 часов.
  • Прививайте правильные пищевые привычки и следите за тем, чтобы ребёнок получал все необходимые витамины и питательные вещества.
6. Отсутствие позитивных ролевых моделей

Во все времена хулиганов и забияк окутывала дымка романтики. Девочки считают их самыми завидными женихами. Мальчики подражают и хотят дружить. Плохие парни и девушки всегда на хайпе, о них пишут СМИ, приглашают на церемонии, фестивали, телешоу. Так себе пример для наследования, но попробуйте объяснить это подростку.

Как помочь:

Оказывается, с подростком можно и нужно говорить. Старайтесь быть в курсе того, чем он дышит. Почему именно эта личность привлекает его внимание? Это творчество? Социальная, жизненная, гражданская позиция?

Подробнее про современных кумиров и их влияние на поколение Z
можно почитать в статье по ссылке.

7. Наркотики и алкоголь

Чтобы было наглядно, приведём данные опроса ESPAD* за 2019 год.

Алкоголь

  • 86% подростков пробовали алкоголь;
  • 13,4% пробовали спиртное в 10 лет и раньше;
  • 75% выпивали минимум 10 раз за последний год;
  • 22,5% пили за последние 30 дней.

Табак

  • 50% детей пробовали курить;
  • 8,6% в 15 лет, 7,3% в 13, каждый десятый ребёнок — в 9 лет и младше;
  • 19,6% курят ежедневно;

Наркотики

  • 18% подростков пробовали наркотики;
  • 13% — марихуану;
  • 5,3% употребляли марихуану за последний год.

*ESPAD — “Европейский опрос учеников относительно употребления алкоголя и других наркотических веществ”

 

Как помочь:

Здоровые, успешные, адекватные взрослые признаются, что пробовали “запрещёнку” именно в свои мятежные тинейджерские годы. Большинству было не вкусно, тошно, противно. Некоторые повыпендривались перед одногодками и бросили, у других табакозависимость осталась надолго.

Обо всём этом можно откровенно рассказывать ребёнку. Такие разговоры — вовсе не гарантия, что он сам не закурит с друзьями. Но как минимум он будет понимать, что мама с папой тоже люди, и что главное — не увлекаться.

 

На всякий случай у нас есть статья о том, как выжить с трудным подростком и помочь ему в период взросления.

8. Буллинг

Украинская статистика в этой области неутешительна. По данным ЮНИСЕФ за 2018 год почти 70% детей сталкивались с буллингом так или иначе — сами выступали агрессорами, становились жертвами или свидетелями издевательств. Целых 25% подвергались травле, и 24% — кибербуллингу.

Как помочь:

  • Главная задача родителей — оказать максимальную эмоциональную и моральную поддержку.
  • Также важно научить ребёнка отвечать языком нападающего. Понятно, что драться и обзываться некрасиво, но тот, кто буллит чаще всего по другому просто не понимает.
  • Обращаться к учителям и директору школы, в обязанность которых входит обеспечить безопасность детей, и вести диалог с ними. Кроме того стоит привлекать к разрешению ситуации родителей обидчика.

Читайте подробнее о том, как распознать буллинг и как отличить его от детской ссоры в нашей статье.

Оценить:
0Пока оценок нет