Основы сближения родителей и детей: эффективные физические и психологические упражнения

03.06.2019

Каждая семья – уникальная ячейка общества. В ней царит неповторимая атмосфера, действуют определённые правила. Отношения между членами семьи не всегда гармоничны. Недопонимание чаще возникает между родителями и детьми, чем между супругами. Взрослым сложно принять факт взросления своих чад. Как правило, мама с отцом не готовы мириться с возражениями и прихотями. Однако найти общий язык и «ввести демократию» крайне необходимо. Дети не могут слепо следовать наставлениям родителей. При беспрекословном выполнении указов старших чадо вырастет без собственного «Я». Сильной целеустремлённой личности не получится.
Основы сближения детей и родителей

Как предупредить конфликты и недопонимание между поколениями? Общий досуг и задушевные беседы – вот что сближает родителей с детьми. Каждому ребёнку нужно внимание, забота, ласка. Этого не купить за деньги… Достаточно ежедневно интересоваться жизнью чада, и он будет чувствовать себя нужным, важным. Понять подрастающее поколение позволяют психологические упражнения, а сблизиться и весело провести досуг – совместные физические упражнения. Эффективные «инструменты» достижения взаимопонимания описаны далее.

Польза совместных физических упражнений для семьи

Не будем долго говорить о том, что спорт – это здоровье. Расскажем о пользе совместной физической активности детей и родителей. Она способствует гармонизации отношений, установлению тесного контакта между участниками спортивной игры.
Во время совместных упражнений:

  • происходит общение между членами семьи посредством слов, жестов, мимики;
  • появляется проблемная ситуация, которую участники стремятся быстро вместе решить;
  • приходится проявлять инициативу, принимать чужую точку зрения, слушать и слышать;
  • появляется радость от контакта с близкими людьми.

Однако извлечь пользу от совместного активного времяпрепровождения удастся не всем. Почему? Досуг неудачно организован. Нет интересных увлекательных задач и упражнений. Немаловажен настрой родителей. Если отец будет хмур и угрюм, ребёнок не испытает радости. Чтобы запланированные мероприятия прошли успешно, нужно грамотно их организовать и настроиться на волну позитива. Сделать это удастся, учитывая представленную ниже информацию.

Основы сближения детей и родителей

Увлекательные парные спортивные упражнения

Дети отлично воспринимают и запоминают информацию, преподнесённую в виде игры. К организации активного досуга нужно подходить творчески. Недопустимо говорить командным тоном, к примеру: «Так, сын, стой смирно и выполняй упражнения за мной, не смей баловаться!». Целесообразно включить в развлекательную программу активные, сюжетные, интегрированные игры. Можно предложить ребёнку стать циркачом, гимнастом, олимпийским чемпионом и т. д. Безусловно, нужно учесть возраст чада. Подросткам интересны коллективные соревнования, квесты.

Основы сближения детей и родителей

Целесообразно устроить «семейные» перегонки», отправиться на природную зону, где установлено специальное спортивное снаряжение. В верёвочном парке время пройдёт быстро, а досуг оставит после себя множество положительных эмоций.

Физическое воспитание детей дошкольного и младшего школьного возраста больше носит игровой характер. Совместные с родителями упражнения, представленные в таблице, вызовут интерес у малышей.

Название Действия Уместные слова
1. «Ёлочка» Люди в паре садятся на пол лицом друг к другу, выполняют наклоны вперёд, тянутся. «Мохнатой ёлочке тяжело стало держать веточки, пригнулась она к земле, растянулась – потянулась».
2. «Скамейка» Взрослый садится на пол, после чего поднимается на руках и ногах. Его тело становится похожим на скамейку. Ребёнок садится на живот, а взрослый поднимает и опускает туловище. «Посиделки зайчонка на скамейке превратились в задорную игру, так как дул сильный ветер. Ему казалось, что он катается на весёлой карусели».
3. «Берёзка» Участники стоят друг к другу лицом, тянут руки вверх. «Веточки берёзки тянутся к солнышку всё выше и выше».
4. «Лови комара» Взрослые держат высоко муляж комара, дети прыгают и стараются его прихлопнуть. «Жужжал комар всю ночь, спать не давал!».
5. «Переправа» Родитель ложится на пол животом вниз, соединяет ладоши и кладёт на них подбородок. Ребёнку нужно преодолеть это «препятствие». «На улице стояла глубокая осень, дул сильный ветер, который срывал с деревьев листья и устраивал им незабываемые приключения. Он перебрасывал их через бревно, одиноко лежавшее в парке».
6. «Ветер» Участники становятся друг напротив друга, ребёнок медленно становится в мостик, а взрослый поддерживает его. «Ветер с ветками играл, прогибал их, наклонял».

«Перенеси предмет» – интересная игра, во время которой соревнуются команды. Дети становятся в несколько колонн, родители раскладывают мелкие предметы в ряд и болеют за своих чад. Цель игры – донести до линии с помощью пальцев ног лежащие на полу объекты. Кто первый справится с заданием, тот молодец. Дети в этот момент стараются стать первыми, чувствуют поддержку родителей и счастье.

Особенности сближения родителей и детей

Море положительных эмоций вызывают парные занятия с мячом. Что можно делать с этим спортивным снаряжением? Существуют такие упражнения:

  1. Принимать разные исходные позы и катить мяч друг другу.
  2. Бросать в кольцо, созданное из рук родителей.
  3. Загадывать вопросы и ловить в том случае, если на них есть ответы.

Если в совместных играх участвуют 8 и более людей, можно начать азартное подвижное соревнование «У кого меньше мячей». Для этого участников делят на 2 команды. Каждая из них размещается на своём поле-площадке. Для игры понадобится много мячей. Чем больше, тем лучше. Цель игры – очистить своё поле от мячей. Побеждает тот, у кого после финального свистка на поле остаётся меньше спортивного снаряжения.

Особенности сближения детей и родителей

Психологические упражнения для лучшего понимания друг друга

Порой люди, которые живут под одной крышей, ничего не знают о родственниках. Отсюда возникает недопонимание и конфликты. Чтобы избежать ссор в семье, нужно исправлять ситуацию. Сделать это можно с помощью психологических упражнений. Они увлекательны и интересны, помогают больше узнать друг друга, скорректировать недостатки. В таблице представлены упражнения, которые уместны на тренингах, в которых участвуют дети любого школьного возраста.

 

Название Цель Ход
1. «Рисуем вместе» Проанализировать понимание, научить выдержке и развить терпение. Участники берут один карандаш и рисуют рисунок вместе. При этом нельзя разговаривать.
2. «Продолжи предложение» Обратить внимание детей на личности родителей (родственников) и наоборот. Необходимо продолжить следующие предложения:

1.     Я ценю в своих самых близких людях…

2.     Я люблю родителей/детей за…

3.     Мой мама/папа/ребёнок…

4.     Я очень хочу…

5.     Я уважаю своих близких за…

6.     Если бы я мог, я бы сделал для своей семьи…

4. «Пантомима» Совершенствование невербальных способов общения. Участники используют карточки с заданиями, на которых написаны слова. Это может быть: парта, книга, то или иное животное, Солнце, Луна, дом. Одни загадывают, другие – отгадывают. Наиболее сложно показать неживой предмет. Именно во время такой демонстрации приходится использовать все свои ресурсы, чтобы наиболее понятно «объясниться» с тем, кто отгадывает.
5. «Узнай своё чадо» Эмоциональное сближение. Взрослым завязывают глаза и просят узнать своего ребёнка, используя тактильные ощущения.
6. «Экзамен» Сплотить участников, дать возможность показать, как хорошо они знают друг друга. Взрослые и подрастающее поколение заполняют по несколько бланков. В одних они пишут ответы от себя, в других – информацию о своих близких. Вопросы касаются любимого:

·      цвета (родителя или ребёнка);

·      праздника;

·      блюда;

·      школьного предмета;

·      хобби;

·      друга;

·      музыки.

В конце анкетирования ответы сверяют.

Основы сближения детей и родителей

Психологические игры интересны и занимательны, дети не воспринимают их в качестве методов коррекции отношений в семье. В конце таких занятий желательно обратить внимание всех участников на следующие «правила жизни»:

  1. Слушай меня, и я обязательно буду слышать тебя.
  2. Верь в меня, чтобы я тебе поверил.
  3. Не унижай и уважай меня, – я буду поступать взаимно.
  4. Культурно разговаривай со мной, – я буду толерантным.
  5. Проводи со мной свободное время, чтобы я понимал свою важность и не стремился обратить на себя внимание разными способами.
  6. Не насмехайся надо мной, и я доверюсь тебе.
  7. Искренне люби меня, и я узнаю, как проявлять свои чувства.

Об этих правилах должен помнить каждый член семьи. Родители, в свою очередь, не должны забывать, что они являются примером для подражания.

Оценить:
Рейтинг: 5,00/5 (голосов-2)