Каждая семья – уникальная ячейка общества. В ней царит неповторимая атмосфера, действуют определённые правила. Отношения между членами семьи не всегда гармоничны. Недопонимание чаще возникает между родителями и детьми, чем между супругами. Взрослым сложно принять факт взросления своих чад. Как правило, мама с отцом не готовы мириться с возражениями и прихотями. Однако найти общий язык и «ввести демократию» крайне необходимо. Дети не могут слепо следовать наставлениям родителей. При беспрекословном выполнении указов старших чадо вырастет без собственного «Я». Сильной целеустремлённой личности не получится.
Как предупредить конфликты и недопонимание между поколениями? Общий досуг и задушевные беседы – вот что сближает родителей с детьми. Каждому ребёнку нужно внимание, забота, ласка. Этого не купить за деньги… Достаточно ежедневно интересоваться жизнью чада, и он будет чувствовать себя нужным, важным. Понять подрастающее поколение позволяют психологические упражнения, а сблизиться и весело провести досуг – совместные физические упражнения. Эффективные «инструменты» достижения взаимопонимания описаны далее.
Польза совместных физических упражнений для семьи
Не будем долго говорить о том, что спорт – это здоровье. Расскажем о пользе совместной физической активности детей и родителей. Она способствует гармонизации отношений, установлению тесного контакта между участниками спортивной игры.
Во время совместных упражнений:
- происходит общение между членами семьи посредством слов, жестов, мимики;
- появляется проблемная ситуация, которую участники стремятся быстро вместе решить;
- приходится проявлять инициативу, принимать чужую точку зрения, слушать и слышать;
- появляется радость от контакта с близкими людьми.
Однако извлечь пользу от совместного активного времяпрепровождения удастся не всем. Почему? Досуг неудачно организован. Нет интересных увлекательных задач и упражнений. Немаловажен настрой родителей. Если отец будет хмур и угрюм, ребёнок не испытает радости. Чтобы запланированные мероприятия прошли успешно, нужно грамотно их организовать и настроиться на волну позитива. Сделать это удастся, учитывая представленную ниже информацию.
Увлекательные парные спортивные упражнения
Дети отлично воспринимают и запоминают информацию, преподнесённую в виде игры. К организации активного досуга нужно подходить творчески. Недопустимо говорить командным тоном, к примеру: «Так, сын, стой смирно и выполняй упражнения за мной, не смей баловаться!». Целесообразно включить в развлекательную программу активные, сюжетные, интегрированные игры. Можно предложить ребёнку стать циркачом, гимнастом, олимпийским чемпионом и т. д. Безусловно, нужно учесть возраст чада. Подросткам интересны коллективные соревнования, квесты.
Целесообразно устроить «семейные» перегонки», отправиться на природную зону, где установлено специальное спортивное снаряжение. В верёвочном парке время пройдёт быстро, а досуг оставит после себя множество положительных эмоций.
Физическое воспитание детей дошкольного и младшего школьного возраста больше носит игровой характер. Совместные с родителями упражнения, представленные в таблице, вызовут интерес у малышей.
| № | Название | Действия | Уместные слова |
| 1. | «Ёлочка» | Люди в паре садятся на пол лицом друг к другу, выполняют наклоны вперёд, тянутся. | «Мохнатой ёлочке тяжело стало держать веточки, пригнулась она к земле, растянулась – потянулась». |
| 2. | «Скамейка» | Взрослый садится на пол, после чего поднимается на руках и ногах. Его тело становится похожим на скамейку. Ребёнок садится на живот, а взрослый поднимает и опускает туловище. | «Посиделки зайчонка на скамейке превратились в задорную игру, так как дул сильный ветер. Ему казалось, что он катается на весёлой карусели». |
| 3. | «Берёзка» | Участники стоят друг к другу лицом, тянут руки вверх. | «Веточки берёзки тянутся к солнышку всё выше и выше». |
| 4. | «Лови комара» | Взрослые держат высоко муляж комара, дети прыгают и стараются его прихлопнуть. | «Жужжал комар всю ночь, спать не давал!». |
| 5. | «Переправа» | Родитель ложится на пол животом вниз, соединяет ладоши и кладёт на них подбородок. Ребёнку нужно преодолеть это «препятствие». | «На улице стояла глубокая осень, дул сильный ветер, который срывал с деревьев листья и устраивал им незабываемые приключения. Он перебрасывал их через бревно, одиноко лежавшее в парке». |
| 6. | «Ветер» | Участники становятся друг напротив друга, ребёнок медленно становится в мостик, а взрослый поддерживает его. | «Ветер с ветками играл, прогибал их, наклонял». |
«Перенеси предмет» – интересная игра, во время которой соревнуются команды. Дети становятся в несколько колонн, родители раскладывают мелкие предметы в ряд и болеют за своих чад. Цель игры – донести до линии с помощью пальцев ног лежащие на полу объекты. Кто первый справится с заданием, тот молодец. Дети в этот момент стараются стать первыми, чувствуют поддержку родителей и счастье.
Море положительных эмоций вызывают парные занятия с мячом. Что можно делать с этим спортивным снаряжением? Существуют такие упражнения:
- Принимать разные исходные позы и катить мяч друг другу.
- Бросать в кольцо, созданное из рук родителей.
- Загадывать вопросы и ловить в том случае, если на них есть ответы.
Если в совместных играх участвуют 8 и более людей, можно начать азартное подвижное соревнование «У кого меньше мячей». Для этого участников делят на 2 команды. Каждая из них размещается на своём поле-площадке. Для игры понадобится много мячей. Чем больше, тем лучше. Цель игры – очистить своё поле от мячей. Побеждает тот, у кого после финального свистка на поле остаётся меньше спортивного снаряжения.
Психологические упражнения для лучшего понимания друг друга
Порой люди, которые живут под одной крышей, ничего не знают о родственниках. Отсюда возникает недопонимание и конфликты. Чтобы избежать ссор в семье, нужно исправлять ситуацию. Сделать это можно с помощью психологических упражнений. Они увлекательны и интересны, помогают больше узнать друг друга, скорректировать недостатки. В таблице представлены упражнения, которые уместны на тренингах, в которых участвуют дети любого школьного возраста.
| № | Название | Цель | Ход |
| 1. | «Рисуем вместе» | Проанализировать понимание, научить выдержке и развить терпение. | Участники берут один карандаш и рисуют рисунок вместе. При этом нельзя разговаривать. |
| 2. | «Продолжи предложение» | Обратить внимание детей на личности родителей (родственников) и наоборот. | Необходимо продолжить следующие предложения:
1. Я ценю в своих самых близких людях… 2. Я люблю родителей/детей за… 3. Мой мама/папа/ребёнок… 4. Я очень хочу… 5. Я уважаю своих близких за… 6. Если бы я мог, я бы сделал для своей семьи… |
| 4. | «Пантомима» | Совершенствование невербальных способов общения. | Участники используют карточки с заданиями, на которых написаны слова. Это может быть: парта, книга, то или иное животное, Солнце, Луна, дом. Одни загадывают, другие – отгадывают. Наиболее сложно показать неживой предмет. Именно во время такой демонстрации приходится использовать все свои ресурсы, чтобы наиболее понятно «объясниться» с тем, кто отгадывает. |
| 5. | «Узнай своё чадо» | Эмоциональное сближение. | Взрослым завязывают глаза и просят узнать своего ребёнка, используя тактильные ощущения. |
| 6. | «Экзамен» | Сплотить участников, дать возможность показать, как хорошо они знают друг друга. | Взрослые и подрастающее поколение заполняют по несколько бланков. В одних они пишут ответы от себя, в других – информацию о своих близких. Вопросы касаются любимого:
· цвета (родителя или ребёнка); · праздника; · блюда; · школьного предмета; · хобби; · друга; · музыки. В конце анкетирования ответы сверяют. |
Психологические игры интересны и занимательны, дети не воспринимают их в качестве методов коррекции отношений в семье. В конце таких занятий желательно обратить внимание всех участников на следующие «правила жизни»:
- Слушай меня, и я обязательно буду слышать тебя.
- Верь в меня, чтобы я тебе поверил.
- Не унижай и уважай меня, – я буду поступать взаимно.
- Культурно разговаривай со мной, – я буду толерантным.
- Проводи со мной свободное время, чтобы я понимал свою важность и не стремился обратить на себя внимание разными способами.
- Не насмехайся надо мной, и я доверюсь тебе.
- Искренне люби меня, и я узнаю, как проявлять свои чувства.
Об этих правилах должен помнить каждый член семьи. Родители, в свою очередь, не должны забывать, что они являются примером для подражания.
