Исследования, проведенные в Пенсильванском университете, показывают, что успех в личной жизни, карьере и учебе тесно связан с умением правильно распланировать время. Также в исследовании говорится, что дети школьного возраст, которые придерживаются расписания, легче справляются с жизненными обстоятельствами. Объясняется это тем, что с возрастом обязанностей становится больше, нагрузка выше, но человек ещё в детстве научился всем этим жонглировать.
Хорошая новость в том, что тайм-менеджмент — это навык, который никогда не рано начать развивать. И в статье мы собрали для вас 5 классных упражнений, которые в этом помогут.
1. Создаем планировщик
Чтобы научить ребёнка важности графика и расписания, можно попробовать сделать календарь-планировщик собственными руками.
Для этого понадобится:
- 13 листов цветного картона или бумаги. Для большей наглядности можно использовать большие форматы — А2 или А2;
- цветные ручки, фломастеры, карандаши
- линейка;
- декоративные элементы — красивый скотч, наклейки, блёстки и т.д.
Что нужно сделать
На 12 листах вместе с ребёнком нарисуйте таблицу в формате 7 столбцов и 5 строк. Один лист — один месяц. Столбцы — дни недели, где первый столбик — понедельник. Строки — это даты.
В итоге у вас должна получится такая табличка на 30-31 день, как в обычном календаре. Подпишите каждый лист своим месяцем, каждый столбец — днём недели, пронумеруйте каждую ячейку, чтобы обозначить даты.
Когда вы получили 12 готовых листов на 12 месяцев, пусть ребенок украсит их на свой вкус и цвет. Чтобы никакой месяц не потерялся, листы можно скрепить вместе степлером или склеить скотчем или обычным пва.
Затем обсудите с ребёнком список дел, которые он выполняет на регулярной основе. Например, школа/садик, уроки, танцы, футбол, игры и так далее. Запишите все эти дела на 13-й лист бумаги в столбик. Потом вносите в календарь дела из списка на конкретный день, добавляйте внеплановые задачи, поездки, экзамены и всё, что возможно спланировать.
По мере того, как ребенок взрослеет, и его нагрузка в течение дня увеличивается, можно пробовать расставлять приоритеты и планировать время для более важных дел.
2. Составляем графики
Этот метод похож на предыдущий, но он с дополнительным бонусом. График помогает превратить абстрактные 10 минут в конкретные дела, которые могут вложиться в этот промежуток.
Что понадобиться:
- планер (можно скачать и распечатать, нарисовать самостоятельно);
- цветные ручки, фломастеры, карандаши;
- блокнот и ручка.
Что нужно делать
Вместе запишите в блокнот все обязательные дела, которые выполняет ребёнок каждый день. Например, почистить зубы, искупаться, переодеться, собрать портфель в школу, завтрак, обед, ужин — пишите всё. Затем посоветуйтесь с ребенком и определите время, которое нужно для каждого из дел. Принять душ — 10 минут, покушать — 15, выучить уроки — 2 часа. Можно выделить на всю затею с графиком несколько дней, точно засечь сколько времени уходит под каждую задачу, и всё задокументировать.
Далее нужно все данные внести в вашу диаграмму, украсить, красиво разрисовать и повесить на видное место, чтобы малыш мог сверяться с таблицей. Постепенно ребенок научится укладываться укладываться во время, отведенное на повседневные дела и придерживаться расписания.
3. Песочные часы
Песочные часы — древний метод определения времени. Почему бы не воспользоваться им, чтобы научить ребенка тайм-менеджменту?
Что понадобится:
раздобыть песочные часы
Что нужно делать
Тут уже — кого куда заведет фантазия. Можно чистить зубы, пока песок не пересыпается из одной емкости в другую. Если часы побольше — смотреть мультик, пока время не вышло. Стоять на голове, бегать наперегонки, делать перерывы между уроками.
4. Закрываем задачу
В этой игре можно начислять очки за каждое выполненное дело, а потом обменивать их на ценные призы, сюрпризы, и другие детские хотелки.
Что понадобится:
- 2 тетрадки на столько листов, сколько дел есть у вашего ребенка
- карандаши, фломастеры, ручки
Что нужно делать
Одна тетрадка — для взрослого, вторая — для малыша. На каждой странице выписываем 1 задачу и отведённое на её выполнение время. Например, первая задача для взрослого — застелить кровать за 5 минут, для ребенка — почистить зубы за 5 минут. И так далее.
Каждая задача — это один раунд. За каждый раунд можно начислять баллы, а потом обменивать их на дополнительный час прогулки, аттракционы, вкусняшку. Выигрывает тот, кто закрывает свою задачу первым. Фокус в том, что пока первая не закрыта — ко второй переходить не можем.
5. Собираем пазлы
Но не просто собираем, а сначала создаём их самостоятельно, а потом учимся расставлять приоритеты. Игра подходит для тех детей, которые много времени тратят на бесполезные занятия — стрелялки, соцсети, баловство, обиды и так далее.
Что понадобится:
- цветной картон
- маркеры, карандаши, ручки, фломастеры
- ножницы
Что нужно делать
Обсудите с ребёнком, на какие занятия в течение дня уходит больше всего времени. Например, школа, ютуб, друзья, уроки, соцсети. Затем разрежьте картон на произвольные кусочки разного размера. На больших кусочках записывайте дела, которые занимают много времени — учу уроки, отвлекаюсь во время домашки, балуюсь с едой, хожу в школу. На маленьких — те дела, на которые остается мало времени. Это могут быть игры с друзьями, чтение, прогулки, отдых.
В течение дня этот пазл нужно собирать, чтобы к вечеру у ребёнка сложилась наглядная картинка того, как он проводит время, а на следующий день скорректировать свои действия так, чтобы осталось побольше времени на отдых, развлечения, и при этом уроки были сделаны и зубы почищены.
