Вчитись ефективно, а не багато: наукові методи Daniel Wong

02.03.2020

Сучасні школярі в Україні в середньому вчаться 55 годин в тиждень. 55! Це на цілих 15 годин більше, ніж робочий час у більшості дорослих. Почувши цю цифру, ми задумались: невже не можна оптимізувати процес виконання домашки й отримання нових знань? Напевно існують ефективні способи вчитися трошки менше, але краще. І ми вирушили на пошуки цих чарівних методів. І знаєте що? Їх в предостатньо і вони гугляться за хвилину.

Проте під час пошуку ми знайшли спікера TEDex, фахівця і коуча у сфері освіти, якого звуть Daniel Wong. Він ділиться порадами зі студентами та їх батьками, як зробити життя осмисленим, стати більш щасливими, пише про освіту, і одну з таких статей ми адаптували для вас.

10 ефективних способів вчитись ефективно

1. Вчити одне й те саме з різних джерел
Різні джерела інформації стимулюють різні ділянки мозку. Чим більше областей активно, тим більше шансів зрозуміти й запам’ятати інформацію. Що це означає на практиці? Щоб добре вчитися, можна спробувати робити наступне:

  • читати конспект уроку,
  • читати підручник,
  • дивитись відео з теми,
  • вивчати доступну інформацію в інтернеті,
  • створити mind map,
  • навчити когось того, чому навчились самі,
  • втілювати на практиці отримані знання.

Звичайно, не потрібно реалізовувати всі ці методи за один захід. Але кожен раз при вивченні теми використовуйте новий метод — навчитесь швидше.

2. Вивчати декілька предметів щодня, а не зосереджуватись на чомусь одному
Дослідження 2012 року говорять про те, що таке чергування найбільш ефективне. Наприклад, під час підготовки до ЗНО краще щодня потроху вивчати кожен предмет, ніж в понеділок математику, у вівторок українську і так далі.

Успішність такого підходу пояснюється тим, що короткі уроки допомагають тримати фокус і у мозку більше часу, щоб закріпити знання. Але коли інформації по одному предмету хоч греблю гати, в голові каша, нічого не засвоєно.

3. Продивлятись інформацію періодично, а не зубрити
Якщо ми бажаємо, щоб інформація затрималась в нашій довгостроковій пам’яті, а не вивітрилась з голови одразу ж після контрольної/тесту, її необхідно освіжати. Цього висновку дійшли у 2008 вчені з різних університетів США, а на пострадянському просторі ми всі це і так знали завдяки прислів’ю “повторение — мать ученья”😊.

4. Сісти за першу парту
Якщо є можливість обрати місце, постарайтесь зайняти його на передніх партах. У 1988 році Rennels & Chaudhari проводили дослідження. Результати показують, що учні, які сидять попереду не просто більш мотивовані. Вони краще бачать дошку, краще чують вчителя, у них довше зберігається концентрація. Загалом, не поспиш особливо за першою партою.

5. Багатозадачність неефективна
Багатозадачність робить нас менш продуктивними, примушує відволікатись та втрачати гостроту розуму. В цій сфері проводили дослідження й писали мільйон разів. Люди, які зосереджуються на одному завданні за раз, більш ефективні. Тобто, одним оком поглядати ютьюб, або відповідати другові в месенджері під час навчання — не найкраща ідея.

Кілька порад, щоб підвищити концентрацію:

  • відключити повідомлення на телефоні, ноутбуці, комп’ютері;
  • відкласти телефон якомога далі;
  • використовувати додатки типу Toggl для відстеження ефективності часу;
  • закрити всі вкладки браузера, не пов’язані з предметом вивчення;
  • навести порядок в кімнаті й на робочому столі;
  • займатися за столом, а не в ліжку;
  • включити білий шум.

6. Спростити, узагальнити, стиснути
Коли це можливо, використовуйте абревіатури та скорочення. Можна придумати спеціальні позначки. Наприклад, знак питання — уточнити інформацію; знак оклику — важливе і так далі. Фішка в тому, щоб придумати такі позначення, щоб потім легко розібратися у власному шифрі.

7. Конспекти й замітки від руки
Це більш ефективно, ніж друкувати на ноутбуці або в смартфоні. Річ у тім, що коли ми пишемо, ми паралельно формулюємо та обробляємо інформацію. Коли використовуємо гаджет найчастіше пишемо дослівно, не замислюємось над тим, що каже викладач. Дані чергового дослідження говорять, що студенти, які пишуть ручкою на папері, краще справляються з тестами.

8. Записати тривоги й хвилювання
Що, якщо я спізнюсь на іспит? А якщо забуду формулу? А якщо іспит складніше, ніж я очікував(а)? Подібні думки рояться в головах учнів і не дають зосередитися на головному — на завданнях і підготовці. Значить, від них потрібно позбавитися.

В одному експерименті, опублікованому в журналі Science, дослідники з університету Чикаго виявили, що студенти, які писали про свої почуття до майбутнього іспиту протягом 10 хвилин, отримали результати вищі за тих, хто цього не робив. Такий спосіб дозволяє виплеснути занепокоєння і на іспитах зосередитися на завданнях.

9. Ще раз перевірити
Кіт Лайл — психолог з Луісвільского університету, проводив експеримент з двома групами студентів. Після кожної лекції він просив першу групу пройти тест з чотирьох-шести питань. Другій групі не давав зовсім ніяких завдань. В кінці курсу Лайл виявив, що перша група значно перевершила першу.

Так що просто читати підручник і замітки — це добре, але мало. Важливо перевіряти себе на ключові, дати, поняття, події. Задавайте самі собі питання, відповідайте на них, звіряйте відповіді з різними джерелами.

10. Читати ключову інформацію вголос
Коли ми читаємо інформацію, ми тільки бачимо її. А коли читаємо вголос — бачимо і чуємо. Це допомагає вчиться швидше, так само як і інші способи навчання.

Оцінити:
0Пока оценок нет